Ping! Das Smartphone vibriert.
Ping! Noch eine Nachricht.
Ping! Noch ein Impuls.
Klingt vertraut?
Unser Alltag ist geprägt von digitalen Reizen, ständigen Unterbrechungen und permanenter Erreichbarkeit. Digitale Medien machen vieles leichter – und gleichzeitig manches schwerer: abschalten, fokussiert bleiben oder einfach mal wirklich präsent sein. Wir klicken, scrollen, reagieren – doch wann halten wir eigentlich bewusst inne? In diesem interaktiven Halbtagesworkshop werfen wir einen ehrlichen Blick auf unser digitales Verhalten und die Auswirkungen von digitalem Stress, Reizüberflutung und mentaler Erschöpfung. Gemeinsam erkunden wir, wie digitale Gewohnheiten Stress verstärken können und wie ein bewussterer Umgang mit Aufmerksamkeit, Medienkonsum und Erreichbarkeit gelingt.